Людям, які тривалий час вживають алкоголь, надзвичайно важко відмовитися від цієї звички та повернутися до повноцінного життя. Відмова від спиртного — це серйозний і сміливий крок до відновлення здоров’я та очищення організму. Такий шлях часто супроводжується емоційною нестабільністю, апатією, тривожністю й відчуттям спустошеності. Саме тому кодування від алкоголізму у Кривому Розі може стати дієвим інструментом підтримки — як фізичної, так і психологічної — у складний період змін.
Що таке алкогольна депресія?
В організмі на фоні відновлення відбуваються наступні фізіологічні зміни:
- Тривале вживання спиртних напоїв призводить до вироблення дофаміну. Він відноситься до гормонів радості. Мозок поступово звикає до нейростимулятора, який поступає ззовні. Він уже не виробляє дофамін у достатній кількості. Наслідком зникнення алкоголя з організму буде значний дефіцит нейромедіатора. Для людини втрачається сенс життя. Навколишній світ перетворюється у сіре полотно. Звичайні речі не приносять задоволення, можуть нагнітати та розчаровувати.
- Люди з тривалим алкогольним стажем говорять, що спиртні напої розслабляють, знімають стрес. Зникнення універсального інструменту із життя прирівнюється до великого психологічного вибуху. Залежний починає бачити реальні проблеми, які намагався уникати та заглушити за допомогою алкоголю.
- Багаторічний досвід вживання спиртного не проходить безслідно для здоров’я людини. В організмі порушується обмін речовин, виникає вітамінний дефіцит. Нервова система перестає стабільно працювати. Наступає функціональний і психологічний хаос. Людина стає дратівливою, пригніченою, крикливою, занадто збудливою.
Фізіологічні зміни — це природне очищення від алкоголю, який роками забруднював організм.
Рекомендації, як впоратися з проблемою
Залежна людина повинна розуміти, що цей стан тимчасовий. Мозку необхідно очиститися від шкідливих речовин. Його перезавантаження не проходить за мить, для цього потрібен час. Лікарі клініки Samara-Med рекомендують дотримуватися наступних порад:
- Старайтеся вживати у цей період банани, сир, м’ясо індички. Ці продукти містять багато триптофану. Із нього виробляється серотонін, який відноситься до гормонів радості.
- В цей період не зашкодить лікарська консультація. Спеціаліст допоможе підібрати курс вітамінотерапії.
- Приділяйте 20 хвилин свого часу на вечірню прогулянку або зарядку. Під час таких фізнавантажень відбувається спалювання кортизолу. Його ще називають гормоном стресу. На фоні цього підвищується рівень ендорфінів.
- Порожнеча породжує депресію. Якщо ввечері відбувалося споживання спиртних напоїв, присвятіть цей час іншим ритуалам. Хорошою заміною стане прийняття гарячої ванни, читання детективів, заняття спортом.
- Період відновлення не може бути у поганій компанії. Краще оточіть себе друзями, які притримуються здорового способу життя. Якщо перебувати серед залежних людей, рука самовільно потягнеться до чарки.
Депресія може тривати місяцями. Часто самостійно з нею справитися неможливо. Робота з психотерапевтом — краще рішення для швидшого одужання. Головне — знайти справжнього фахівця своєї справи. Дотримання рекомендацій психотерапевта пришвидшує одужання, сприяє лікуванню депресивних станів. Сайт клініки: https://samara-med.com/kryvyg-rig/
